Jesteś w ciąży i zastanawiasz się, czy możesz spokojnie wyjechać na urlop, służbowo, albo na spotkanie rodzinne? Rozważasz jaki środek transportu wybrać? Z jednej strony wyjazd kusi, ale martwisz się o dziecko i swoje samopoczucie. Mamy nadzieję, że dziś rozwiejemy choć trochę te wątpliwości.
Ciąża jest stanem szczególnym, i choć jeśli przebiega prawidłowo i nie narzuca kobiecie znaczących ograniczeń, to w przypadku dłuższych wypraw warto skonsultować kierunek i środek transportu z lekarzem prowadzącym.
Podróż w ciąży – czy długie wyjazdy są bezpieczne dla dziecka?
Podróżowanie w ciąży, w tym długie wyjazdy, jest zazwyczaj bezpieczne dla dziecka. Warunkiem jest jednak to, że ciąża przebiega fizjologicznie. Kobiety ciężarne mogą jednak doświadczać pewnych dolegliwości, takich jak obrzęki, bóle pleców czy zmęczenie, co może wpływać na komfort podróży. Lot samolotem, zwłaszcza długi, może zwiększać ryzyko zakrzepicy, dlatego zaleca się częste zmiany pozycji i nawadnianie organizmu. Warto skonsultować się z lekarzem przed planowanym wyjazdem, aby ocenić, czy podróż nie stanowi zagrożenia dla matki i płodu, szczególnie w przypadku ciąży podwyższonego ryzyka lub ryzyka przedwczesnego porodu.
Jakie są przeciwwskazania dla ciężarnych?
Podróż w ciąży odradzamy w przypadku, gdy u kobiety w ciąży wykryto różne nieprawidłowości, takie jak łożysko przodujące, niewydolność szyjki macicy czy ryzyko porodu przedwczesnego. Ciąża wielopłodowa również zwiększa ryzyko powikłań, takich jak poród przedwczesny, dlatego lekarze często zalecają unikanie długich podróży.
Kobiety zagrożone stanem przedrzucawkowym, zakrzepicą czy zakażeniami również powinny unikać długich wyjazdów, szczególnie tych do regionów o niskim standardzie opieki medycznej. W każdym przypadku, przed planowaniem podróży, należy skonsultować się z lekarzem.
Który trymestr jest najlepszym czasem na wyjazdy na wakacje?
Najlepszym czasem na podróże jest drugi trymestr ciąży, czyli pomiędzy 14. a 27. tygodniem. W tym okresie kobiety zazwyczaj czują się najlepiej, a ryzyko poronień i przedwczesnego porodu jest mniejsze niż w pierwszym i trzecim trymestrze.
Drugi trymestr to także czas, gdy zmniejszają się dolegliwości takie jak poranne nudności, a ryzyko powikłań jest niższe. W trzecim trymestrze istnieje ryzyko porodu przedwczesnego, dlatego wiele linii lotniczych, m.in. przewoźników, wymaga zaświadczeń lekarskich lub nawet odradza podróże po 36. tygodniu ciąży.
Jak podróżować w ciąży samochodem
W fizjologicznej i niepowikłanej ciąży nie musisz rezygnować z podróży samochodem, również jako kierowca. Przy większych odległościach należy pamiętać o regularnych postojach, podczas których kobieta powinna zmienić pozycję, chwilę pospacerować, nawodnić się.
Często pojawia się wątpliwość co do zapinania pasów. Panuje powszechna opinia, że kobieta w zaawansowanej ciąży nie musi zapinać pasów, jednak warto rozważyć potencjalne korzyści i zagrożenia wynikające z rezygnacji z tej czynności. Warto podkreślić, że właściwie przeprowadzone pasy w sytuacji wypadku ochronią kobietę i nie będą stanowiły zagrożenia dla dziecka.
Środki komunikacji publicznej
Przemieszczanie się autobusem, czy komunikacją miejską jest często koniecznością. W czasie ciąży należy jednak wziąć pod uwagę, że stykamy się tam w wieloma niedogodnościami oraz zagrożeniami. Chociaż normy społeczne zachęcają do szczególnego traktowania ciężarnych: ustępowania miejsca, przepuszczania w kolejce, nie zawsze jednak można mieć pewność, że kobieta usiądzie jeśli gorzej się poczuje.
Zmieniony środek ciężkości oraz osłabienie może przy hamowaniu lub ostrych manewrach prowadzić do niebezpiecznego upadku. Dużą niedogodnością mogą być mogą różnorodne zapachy, na które ciężarna (szczególnie w pierwszym trymestrze) jest uwrażliwiona.
Wygodna podróż pociągiem w czasie ciąży
Kolej to drugi, po samochodzie, środek lokomocji polecany kobietom w ciąży. W wagonie łatwo rozprostujesz nogi, a jeśli współpasażerom to nie przeszkadza, możesz oprzeć je na siedzeniu naprzeciwko. Unikaj jednak podróży pociągiem w szczycie sezonu, bo w tłoku nietrudno o uraz. Koniecznie wykup miejscówkę, a jeśli podróżujesz nocą – kuszetkę. Podróż pociągiem ma tylko jeden minus: w razie nagłych komplikacji bardzo trudno o szybką pomoc lekarską
Czy można latać samolotem w ciąży?
Większość kobiet w ciąży dobrze znosi loty. Każda mama obowiązkowo powinna poprzedzić taką podróż konsultacją z lekarzem prowadzącym jej ciążę. Specjalista dokładnie oceni jej stan i wskaże najbezpieczniejszy moment, w którym należy zaplanować lot lub zdecydowanie go odradzi ze względu na zaistniałe okoliczności.
Pod względem rozwoju ciąży najbardziej korzystny okres do podróży samolotem jest między 14 a 27 tygodniem. Wcześniej podróż wiąże się z narażeniem dziecka na promieniowanie urządzeń kontrolnych na lotnisku, a także na promieniowanie kosmiczne podczas lotu.
Większość urządzeń kontrolnych wytwarza pole elektromagnetyczne, które uważa się za bezpieczne dla ciąży.
Podróże samolotem w zaawansowanej ciąży, czyli po 27 tygodniu, mogą potęgować typowe dla tego okresu dolegliwości, takie jak np. bóle krzyża i spojenia łonowego, zmęczenie, bóle pleców, kurcze łydek etc. Przyszła mama podczas długich lotów może się przed nimi bronić często spacerując po pokładzie, pijąc duże ilości wody, czy przyjmując łagodne środki rozkurczowe oraz magnez.
Wszystko to jednak musi wcześniej zostać ustalone z lekarzem i odbywać się pod ścisłą jego kontrolą. Mama sama nie powinna podejmować decyzji o tym, jakie leki i w jakich ilościach przyjmować.
Zrezygnuj z podróży na 4 tygodnie przed porodem
Na 4 tygodnie przed planowanym terminem porodu należy w ogóle zrezygnować z tego typu podróży do czasu rozwiązania. Jeśli jednak nastąpi konieczność lotu, trzeba mieć przy sobie kartę ciąży i wszystkie, aktualne wyniki badań.
Przed zakupem biletu lotniczego warto zapoznać się z regulaminem wybranych linii lotniczych. Każda z nich w ramach wewnętrznych regulacji określa, od którego i do którego tygodnia ciąży pasażerka może korzystać z ich usług oraz czy wymagane jest zaświadczenie od lekarza prowadzącego.
Egzotyczne wakacje w ciąży – czy to bezpieczne?
Egzotyczne wakacje w ciąży mogą być groźne ze względu na ryzyko zakażeń oraz brak dostępu do opieki medycznej na odpowiednim poziomie. Przed wyjazdem do tropikalnych krajów warto skonsultować się z lekarzem i sprawdzić, czy wymagane są szczepienia, które mogą być bezpieczne dla ciężarnych.
Należy unikać podróży do krajów, gdzie istnieje ryzyko zakażenia wirusem Zika, który może prowadzić do poważnych wad wrodzonych płodu. Szczególną ostrożność trzeba zachować w przypadku podróży do krajów, gdzie szczepienia na choroby tropikalne, jak żółta gorączka, są obowiązkowe, ponieważ nie wszystkie z nich są bezpieczne dla kobiet w ciąży.
